Les exercices sont le meilleur moyen d'augmenter un membre. Le plus sûr et le plus naturel par rapport aux extenseurs, aux crèmes et aux opérations.
Comment pouvez-vous augmenter le membre avec des exercices? La science moderne et la sagesse de l'ancien fournissent leurs réponses à cette question.
Préparation des exercices
Si vous décidez sérieusement d'augmenter le membre avec des exercices, faites attention à un point important. Je vais non seulement faire des exercices constants, mais aussi perdre une sensibilité qui étend les rapports sexuels.
Avant d'effectuer des exercices avec un membre, vous devez vous détendre complètement et séparer de toute la négativité.
Exclure tous les facteurs de stress physique et mental. Volez dans un bain chaud ou allez au sauna dans la maison de bain. Allumez l'audio relaxant et assurez-vous que personne ne affectera les exercices. Les exercices à la maison sont probablement le meilleur moyen d'augmenter un membre. Contrairement à l'opération, vous êtes pleinement assuré par les erreurs médicales et vous concentrez sur vos propres sentiments. Et le risque de blessure est minime, ce qui ne peut pas être utilisé sur l'utilisation des extenseurs et étirer un membre du fret.
La principale exigence est la régularité et la patience. Les résultats notables n'apparaissent pas plus tôt qu'après deux à trois mois d'exercices réguliers. Cela coûte tous les deux jours. Le pénis peut donc se détendre des effets et en même temps exposé à la tension requise.
Saillie
Les hommes de tous les temps étaient préoccupés par la taille de leur pénis. Par conséquent, le jelking a été inventé indépendamment dans les vieilles cultures des Indiens, des Grecs et des Arabes. Il s'agit d'une technique basée sur des mouvements qui ressemblent à des animaux laitiers de traire (d'où le nom).
Avant le début de la saillie, salissez le membre avec un lubrifiant, de la crème ou de l'huile de massage. Un point important dans un exercice en tant que saillant n'est pas de faire entrer un membre à une érection à 100%.
L'exercice doit être effectué si le membre "soulève", mais n'a pas encore été complètement rempli de sang. Nous prenons le pénis avec le pouce et l'index de la paume de votre main et s'accrochons un peu dans le pubis. Nous vivons les grottes avec un seul mouvement profond. Le mouvement doit être très lent. Si vous vous approchez de votre tête avec vos doigts, laissez le membre d'une main en même temps, et nous prenons l'autre de manière similaire et répétons l'équipement plusieurs fois.
Une fois la méthodologie utilisée, le pénis devrait ressembler davantage, il doit être évident qu'il est versé excessivement avec du sang.
Avant les exercices de la saillie, vous devez réchauffer un membre. Un bain chaud est utilisé dans des cas classiques. Ferminez la serviette à l'eau chaude, prenez quelques instants pendant quelques instants, humidifiez à nouveau avec une nouvelle partie de l'eau chaude et répétez le processus de chauffage. Nous réalisons plusieurs de ces combinaisons. Avec l'aide d'un tel échauffement, un "échauffement" spécial avant de le faire.
Technologie et temps
Lors de l'exécution de l'exercice, assurez-vous que les mouvements des palmiers et la force pressante sont approximativement uniformes. Sinon, le membre est plus à augmenter d'une part que d'autre part. Ou il commencera à "tondre", sa courbe changera. Appuyez également sur le pénis à travers le corps. Donc, si vous renforcez la pression sur la tête, le pénis peut être similaire à un champignon après le cours des exercices en raison de son augmentation. Pour votre femme, cependant, il est possible que votre femme aime ça - et vous pouvez décider par vous-même dans quel sens vous voulez changer la forme et la taille de votre pénis. On pense qu'avec une stimulation plus faible du membre, l'effet des mains influence plus la longueur. Il est préférable d'influencer la largeur avec une stimulation presque maximale du pénis.
Avec une érection complète, vous devez définir la séance d'exercice et attendre que l'excitation tourne.
La pression des mains et la durée de la session devraient augmenter avec le temps afin que vous puissiez augmenter le pénis.
Au cours des premières semaines, ils agissent attentivement chez un membre et pas plus de dix minutes par jour. L'influence maximale doit être donnée à la préparation et au chaud.
Après environ quatre semaines, un membre appuie plus.
La prochaine augmentation de la charge et de la durée de chaque mouvement individuel est environ six mois après le début des exercices.
Exercices froids pour les hommes
Le sexologue et gynécologue cône est principalement connu pour les exercices pour les muscles vaginaux. Cependant, seules quelques personnes savent que ce scientifique a développé un complexe de techniques pour les hommes qui peuvent améliorer le flux sanguin vers le pénis, ce qui signifie l'augmentation au moment de l'érection. De plus, il s'agit de la meilleure prévention de la prostatite, de la dysfonction érectile et de l'éjaculation prématurée.
Contrairement à une opinion incorrecte, le membre lui-même ne contient pas de muscles. Cependant, les muscles du bassin influencent également le pénis et l'attachent et ses ligaments au corps. De plus, ces tissus musculaires contrôlent le travail des vaisseaux urétraux et sanguins qui créent une érection. Si ces muscles s'affaiblissent ou ont perdu des propriétés élastiques, le flux sanguin vers les organes génitaux masculins se détériore. Les exercices de Kegel aident à renvoyer le ton aux muscles pelviens de l'homme.
Pour commencer les exercices de Kegel, la chose la plus importante est de trouver et de sentir votre propre muscle de Schubis.
Il existe deux méthodes pour cela:
- Pour arrêter de pratiquer le flux d'urine au moment de ses émissions. Si vous resserrez les muscles de cette manière, vous pouvez vous concentrer sur votre teinte.
- Si le membre en vaut la peine, essayez de les secouer de haut en bas. En même temps, essayez d'isoler le reste des muscles pelviens et ne faites pas de sauts faciles pour vous aider.
Après avoir trouvé les muscles souhaités, essayez de le détendre l'un après l'autre, puis appuyez-le. Ils se préparent donc aux cônes complets pour les hommes.
Exercices pour l'ombre
Appuyez sur l'extérieur de l'ombre ensemble et laissez-le libre. Essayez de le faire aussi rapidement et intensivement que possible sans laisser aucune des dispositions. Les 10 à 15 premières répétitions sont suffisantes, mais au fil du temps, vous pouvez faire l'exercice de la fatigue. Le point maximum ici est une centaine de mouvements. Répétez l'approche après le reste du reste de l'ombre.
Appuyez sur les muscles nécessaires et restez lisses pendant quelques instants. Détendez-vous en douceur aussi. Appuyez à nouveau et ainsi de suite. Il y a d'abord suffisamment de retard dans une position pendant 3 secondes. Vous pouvez ensuite augmenter le temps de chaque position à quinze. Tout d'abord, dix répétitions seront suffisantes, puis s'efforcent de quarante ans. Après la paix complète - la deuxième approche.
Le dernier exercice - efforcez doucement les muscles qui font le retard habituel. Après cela, sans retirer la tension, nous appuyons encore plus sur le muscle et nous retardons à nouveau. Nous nous détendons également alternativement - à la première lumière, puis complètement. Au fil du temps, vous apprendrez à diviser la force de compression en plusieurs phases jusqu'à sept. Après un calme complet, nous effectuons 10 répétitions - la deuxième approche. Cette technologie ne doit être poursuivie qu'en étudiant les deux précédentes.
Technologie chinoise
Cet exercice a été développé de vieilles manières taoïstes chinoises. Il a un effet particulier sur la tête du pénis - et comme vous le savez, sa valeur a la plus forte satisfaction d'une femme lors des rapports sexuels. Au moment de la suggestion d'un membre, l'impact des exercices chinois est le plus frappant.
Un tel exercice n'est qu'un mouvement. Mais vous devez le faire avec prudence et sensibilité.
Nous enroulons le pénis à la base avec nos doigts. Sans réduire la tension, nous allons à la tête. Nous nous déplaçons assez lentement, et au moment de toucher nos doigts sur la tête, nous faisons un retard pendant quelques secondes. Si vous le faites régulièrement, le temps de ce retard doit être augmenté du temps à deux à cinq secondes. Nous travaillons dans 5 à 10 minutes après chaque pressage et avons laissé le membre se reposer.
Effets secondaires
Après des exercices et en particulier en jelant, un membre peut être recouvert d'une légère pigmentation d'une couleur rouge foncé. En fait, ces points sont brisés par de petits capillaires sous-cutanés. Ne soyez pas alarmé, c'est une conséquence naturelle de la formation. Cependant, si de tels symptômes se produisent, il est préférable de mettre fin aux exercices croissants jusqu'à ce que la pigmentation soit perdue.